株式会社あおぞらが管理運営している晴海ふ頭公園 O.GARDEN CAFE のヨガの新企画 “ヨガ & 焚火” がスタートします！
タイトルは「焚⽕に癒される浄化と再⽣のヨガ」
まずはO.GARDEN 2階のサロンでヨガ。。。
⼼⾝の浄化をイメージしながら、ゆったりとしたストレッチやツイストポーズで体を整え
ます。余分な緊張を⼿放し、リラックスした時間を体感してください。深い呼吸ととも
に、⼼⾝のバランスを整えるひとときを過ごしましょう。
そして、O.GARDEN カフェの海側テラスに席を移して焚火。。。
ヨガで体をほぐした後は、焚⽕を囲んでさらに温かいお飲みものと一緒にリラックスを。
都会でヨガと焚火で癒される機会はそうそう無いかと。。。
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ヨガは晴海ふ頭公園内にあるO.GARDENの２階サロンで、
普段はミーティングもできるような空間ですが、
テーブルや椅子を移動してヨガができるスペースに変わります。
（写真は親子ヨガを実施した際のもの）
ヨガ講師は、土屋江里子先生
浄化と再生のヨガで心身のバランスを整えたらO.GARDENの海側テラス席で焚き火を囲んで、
温かいお飲みものと一緒にリラックス、
オプションでソーセージやマシュマロを焚火で炙る時間も。
近日参加受付を開始いたします！
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【開催概要】
タイトル：焚⽕に癒される浄化と再⽣のヨガ
開催⽇：2025年3⽉2⽇（⽇）（第2回 3月26日（水））
時間：受付開始 15:40 ／ ヨガ 16:00〜17:00 ／ 焚⽕ 17:00〜18:00
会場：ヨガ O.GARDEN SALON（2階）、焚⽕ O.GARDEN CAFE 海側テラス
主催：株式会社あおぞら、あおぞらアウトドアクラブ
ヨガ：⼟屋江⾥⼦先⽣
協力：晴海ふ頭公園
料⾦：ヨガと焚⽕（焚⽕時１ドリンク付）4,400円（税込）
【内容】
● ヨガ（室内））「浄化と再⽣のヨガ」
⼼⾝の浄化をイメージしながら、ゆったりとしたストレッチやツイストポーズで体を整え
ます。余分な緊張を⼿放し、リラックスした時間を体感してください。深い呼吸ととも
に、⼼⾝のバランスを整えるひとときを過ごしましょう。
● 焚⽕タイム（屋外）
ヨガで体をほぐした後は、焚⽕を囲んでさらにリラックスを。
選べる温かいドリンク：ココア、ホットチョコレート、ハーブティーなど）
オプション（別料⾦）：焼きマシュマロ（スモア） 、ソーセージなどもオプションで追加
可
【焚⽕の効能について】
焚⽕には本能的な安⼼感を得ることができストレス軽減効果があると⾔われています。
炎のリズムや動きは、副交感神経を刺激し、⼼拍数を下げ、⼼⾝を癒します。
また、焚⽕を眺める時間は瞑想に似た状態をもたらし、予定な思考を⼿放し、今に意識を
むけるマインドフルネス効果が期待できます。
焚⽕とヨガの組み合わせは、⼼と体に最⾼の癒しをもたらします。
ぜひ、⽇頃の疲れをリセットしにいらしてください。
【⼟屋江⾥⼦先⽣プロフィール】
ヨガインストラクター／通訳
順天堂⼤学⼤学院医学研究科博⼠課程（解剖学・⽣体構造科学専攻）在学中
慶應義塾⼤学体育研究所⾮常勤講師
幼い頃から機械いじりが得意で、⾞が⼤好き。⼤学時代は⾃動⾞部でレースに挑戦し、ア
メリカ留学を経て⽇本の機械メーカーに就職。結婚後、⼆児の⺟となる。
その後、体調不良をヨガで克服したことをきっかけに、健康と習慣の関係性に気づき、⾃
⾝もヨガインストラクターに。現在は英語⼒を活かし、バイリンガルヨガや通訳として活
動中。さらに解剖学を学び、⾝体の仕組みを伝える専⾨家を⽬指している。
神宮スタジアムナイトヨガでは、バイリンガルエリアの運営や同時通訳を担当し、オーガ
ナイザーとしても活躍中。
● あおぞらアウトドアクラブとは
晴海ふ頭公園の O.GARDEN GRILL と CAFE の管理運営をしている株式会社あおぞら
が運営しております。
晴海ふ頭公園を中⼼に展開している「ASOBO！sai」や O.GARDEN で展開している焚
⽕体験、餅つき体験、ピザ作り体験他、アウトドアでの様々な体験を提供しております。
以上、あおぞらアウトドアクラブからの新プログラムです。
ぜひヨガと焚⽕をお楽しみ下さい。
● 晴海ふ頭公園 O.GARDEN へのアクセス
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